学车练车六招治晕车 保证足够睡眠才有好精神

　　读者李女士：近日我想去学开车，可我平时晕车，想咨询一下晕车的人学开车时应注意哪些问题。

　　有关人员介绍，不少想要报考驾校的人有晕车的问题，学习开车时更需要注意一些事项。在天气炎热的情况下，学车人员没有得到很好的休息，在短时间内适应不了，即使是晕车症状较轻的学员这时也容易出现晕车的情况。这个时候应该选择下车到通风的地方进行适当的休息，下车通风后，一般情况就会好转。

　　部分晕车情况较重的学员，由于车里温度过高，学车时心里过于紧张，容易出现冒冷汗、恶心、呕吐、头晕的情况。学员可根据自己的实际情况，选择不同的方法来缓解晕车的症状：

　　一、选用符合自己身体情况的防晕车药物;

　　二、乘车前1小时左右，将新鲜橘皮对准两鼻孔挤压，吸入喷射出的带芳香味的油雾;

　　三、将风油精搽于太阳穴;

　　四、行驶途中将鲜姜片拿在手里随时闻，把辛辣味吸入鼻中;

　　五、乘车前喝一杯加醋的温开水;

　　六、当发生晕车时，还可用大拇指掐在内关穴，内关穴位于腕关节掌侧，腕横纹上约二横指、二筋之间。

　　不论采取哪种方法缓解晕车症状，学员在学车的时候都应该保证足够的睡眠，这样才能保持良好的精神状态。在练车时，要保持精神放松，不要总想着会晕。不宜过饥或过饱，只吃七八分饱，尤其不能吃高蛋白和高脂食品，这些食物容易引起恶心、呕吐等症状。